37のコツから自分に合ったモノ、出来そうなモノを記録する ・出社時のルーティンをやる ①机を綺麗にする ②1日のスケジュールを書く (キーアクション確認する) ③コーヒーを入れる ④昨日までの実績記録と感想を書く ・計画は細かく立て過ぎず、仮説で実行する 「量」→「質」の順番を意識 行動から得られる経験が質を高める まずは10秒動く ・退社時のルーティンをやる ①次の日のスケジュール確認 ②仕事のゴールを決める ③②の為のキーアクションを3つ書く ・デスクトップを綺麗にする 月間でやる日を決める フォルダ仕訳 ①保存・参照用フォルダ ②完了フォルダ(直近で使いそうなデータ) ③今週必要フォルダ ④来週以降必要フォルダ ⑤どれにも該当しないフォルダ ・寝る前の振り返り(トイレでやる)

1行の日記を書いて「振り返り・気づき」を繰り返すことが成功の極意である。 日記の書き方 ①やったこと ②自分にとってどんな意味があったか ③そうか(気づき) ④やってみよう なるべくポジティブに書く 3つの振り返りをする ①毎日:小振り返り＝1行日記 ②週1:日記を読み返して共通点や応用できる気づきを得る ③半年1、年1:②を読み返して自分は自分の目指す方向に進めているか振り返る

「幸せ」は脳内物質で決まる。 1.セロトニン的幸福＝心と体の健康 2.オキシトシン的幸福＝人とのつながり、愛 3.ドーパミン的幸福＝お金、成功、達成 幸せは健康や人とのつながりがあって成り立つ。ドーパミン的幸福、つまりお金や成功を先に求めては行けない。ドーパミン的幸福はもっと欲しい、という気持ちが働き逓減する。セロトニン、オキシトシン的幸福は逓減しにくい。健康や愛への感謝は変わりにくい。 幸せは今あるものに気付くか、行動することによって感じられるもの。幸せは「結果」ではなく「プロセス(過程)」である。 幸福に気づき、感謝することで脳力(能力)が高まり、人生が好転していく。 結婚とは試練 夫婦になることはレベルが最大になることではなく、第2章としてレベルが初期化されること。感謝を伝え続けて、ドーパミン的幸福を感じる夫婦ではなく(2,3年で逓減する)、オキシトシン的幸福を感じられる夫婦になる事。 アクション ・お金を使う時、食べる時に感謝する習慣 ・1日を振り返る。自己成長出来たこと、楽しかったこと、親切に出来たこと、感謝すること。 ・意図的に依存しやすいモノ(スマホなど)を制限する ・起床後に今日の自分の体調を点数で評価して記録する ・褒める時は結果ではなく、過程を褒めること。

2023年～2024年までの新NISA移行する中での新NISAの分かりやすい説明書。 ただ、これだけだとリスクの話やNISAの出口戦略まで詳しく書かれていないので他の書籍と合わせて読むのがおすすめ。 ただ、年代別ポートフォリオとか自分のアセット・アロケーションを考えるのにとても良い参考になった。 つみたて枠を埋めて、あとは成長枠で何をするか。つみたて枠のモノを買ってもいいし、高配当株や株主優待を受け取ってもいい。将来じゃなくて今を楽しむバランスがとれる、そんな投資をしてみたいと思った。