メモを書きまくることが思考力アップにつながるらしい。頭もかなり整理される。 メモの書き方も細かく指定されていた。 A4横書き左上にタイトルと下線、右上に日付、4から6の箇条書きを1分で書く。1日10枚。ペンはパイロットのvcornがおすすめ。 クリアフォルダに分けて保存、3.6ヶ月後にさらっと見直す。

デスクに観葉植物を置くと、主観的なストレスが軽減され、生産性が上がる 幸福度が47%、集中力が38%上がる、という研究結果 ポモドールテクニック25分作業をして5分休む 生産性が高い リアプレイザル、感情の筋トレ。ストレス反応があった場合、楽しくなってきた！興奮してきた！と思うことでパフォーマンスが上がる。ストレスに強くなる。緊急時のストレス反応に使うとよい。

善も悪もない、すべての経験が成長の糧となる 柔軟に、謙虚に、自分らしく 失敗はかすり傷

今日が最後、これが最後かもしれない、といつも今に心をこめて生きることを、念を込めて生きるという。