幸せを3つのカテゴリに分類し、必需性の高いものからセロトニン、オキシトシン、ドーパミンの順に達成していく事を丁寧に解いている。 ドーパミン的幸福は徐々に減って慣れていくものであるが、執拗にそれだけを求めるから幸せになれないというのは完全に理解。まず近くの感じていない幸福をしっかり感じて感謝をする、これができていない人は本当に多いのだと思う。それを噛みしめるために一日の最後に良かったことをメモして寝るっていうのは面倒で出来そうにないけど、思い出して寝ることくらいは出来そうなので要チャレンジかな。