筋トレが最強のソリューションである　マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

参考ワード ■自傷行為に走るなら筋繊維にする 筋トレはある種の自傷行為 ■自分で自分を好きになるために行動する 親切にする、飯を奢る、筋トレする、これは自分を好きになるための行動であり、見返りを求めるものではない、自分で自分を好きになるためにやっているという意識が楽にする。 ■筋トレしても残っている悩みは本気で悩む ■物事は3つ同時に始めると長続きする 新鮮で飽きない、どれかは上達中なので停滞期に耐えられる、上達中のことに集中配分できる、向き不向きの特定ができる ■筋トレしたくない、意志力が試される。 筋トレは意志力を鍛えることが出来る ■筋トレで「大好きな自分」を取り戻す 自分が嫌いな人でも、頑張っている自分は好き！目標を達成した自分はもっと好き！！ 筋トレは自己愛の奪還にベストな選択 ■能力は掛け算 英語が100点より、英語80点×中国語80点の人材になる 同僚から借りて読んだ。 彼は何を期待しているのだろう。 筋トレ＝自己愛の奪還は良いワード

小林君に借りた本 筋トレがもたらしてくれる恩恵がひたすらに述べられている。女の子はホルモンの関係でマッチョにならないのは知らなかった。

とりあえず筋トレはじめてみる