ウケる筋トレ
なかやまきんに君
学研プラス
2018年10月22日発売
本当に効果のある４０トレーニング。自分でできる、家でできるセルフ筋トレ。
ラスカル
昭島市立図書館 初心者向けの自重トレーニング解説本。 フォームが詳しく載っていた
